Ernährung ist Energie. Du bist was du isst.
Hier finden Sie eine Übersicht an Nährstoffen und externen Beeinflussungen und die Entstehung des oxidativen Stresses, welche uns in Energiedysbalancen bringen.
Die chinesische Organuhr zeigt die Minimal (Tiefphase) -und die Maximalzeiten (Hochphase) der Energiedurchflutung der Organe an.
Gesundheitliche Beschwerden/Symptome, welche zu bestimmten Zeiten der Energiedurchflutung gehäuft vorkommen, können Rückschlüsse auf eine Disharmonie des jeweiligen Organsystems aufzeigen.
Interessant ist hierbei die Mikronährstoffanalyse mittels Blutentnahme um Nährstoffdefizite zu erkennen und zu behandeln.
Magen-Zeit (7.00 - 9.00 Uhr)
Zeit für ein ausgewogenes Frühstück. Es gibt uns Energie für den bevorstehenden Tag.
Milz-Pancreas-Zeit (9.00 - 11.00 Uhr)
Viele Menschen spüren zu dieser Zeit einen Leistungsknick, welcher mit dem Abfallen des Blutzuckerspiegels zusammenhängt. Wenn das Frühstück nicht ausreichend Vitalstoffreich war, ist das Verlangen nach Süßem sehr groß. Eine sinnvolle Zwischenmahlzeit mit frischem Obst und Vollkornprodukten gleichen den Blutzuckerspiegel wieder aus.
Herz-Zeit (11.00 - 13.00 Uhr)
Zeit für ein gesundes und in Ruhe eingenommenes Mittagsmahl. Wenn unter Stress und mit Heißhunger die Mahlzeit gegessen wird, belastet es nicht nur den Magen sondern auch das Herz. Ein Spaziergang nach dem Essen und Zeit zur Entspannung geben neue Energie.
Dünndarm-Zeit (13.00 - 15.00 Uhr)
Sind Sie müde und träge? Dann liegt es vielleicht an Ihrer Ernährung.
Blasen-Nieren-Zeit (15.00 -19.00 Uhr)
Zeit der Ausscheidung und Entgiftung. Trinken sie reichlich ungesüßte Getränke wie Wasser, frisch gepresste und hochwertige Obst- und Gemüsesäfte und/oder Kräutertees.
Kreislauf-Sexus-Zeit (19.00 - 21.00 Uhr)
Mit einem leichten Abendessen und Bewegung an der frischen Luft den Tag ausklingen lassen. Das hilft die Alltagsprobleme hinter sich zu lassen und sorgt für eine entspannte Nachtruhe.
Dreifacher Erwärmer (21.00 - 23.00 Uhr)
Menschen die um diese Zeit frösteln - sind im Ungleichgewicht mit ihrem Nervensystem. Regenerationszeiten sind wichtig und sollten überdacht werden. Von Atemübungen bis Meditation, sportlicher Aktivität und vitalstoffreicher Ernährung sind viele Möglichkeiten gegeben.
Galle-Leber-Zeit (23.00 - 3.00 Uhr)
Die Organe, welche Stress und Ärger verarbeiten. Wenn Sie zu dieser Zeit regelmäßig wach werden, dann ist Ihre Leber und Gallenblase überlastet. Leberbelastende Ernährung und Medikamente können dieses Organsystem einschränken. Eine Optimierung der Ernährungsweise sowie naturheilkundliche Mittel können hier positiv beeinflussen.
Lungen-Zeit (3.00 - 5.00 Uhr)
Die Leber gibt die Überlastung an die Lungen weiter. Das bedeutet, dass eine Leberbelastung zu Lungenproblemen führen kann, denn die Schadstoffe werden weitergegeben. Auch Hustenanfälle sind um diese Zeit häufig. Depressive Menschen können zu dieser Zeit wach werden und nicht mehr einschlafen, was ihnen die Erholungsphase der Nacht verkürzt und somit weniger Energie für den folgenden Tag bereitstellt.
Dickdarm-Zeit (5.00 – 7.00 Uhr)
Loslassen. Zu dieser Zeit ist ihr Darm aktiv und möchte Ballast loswerden. Ein Glas heißes Wasser nach dem Aufstehen kann die Darmentleerung begünstigen. Aktivität, Vital- und Ballaststoffreiche Ernährungsweise sorgen für eine Regelmäßigkeit der Verdauung.